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中年女性發福乳癌風險增 減糖飲食遠離疾病
近期新聞重點: 乳癌持續位居女性癌症第一名,醫師表示,研究數據指出,女性到了更年期後,若BMI值及體重沒有好好控制,恐會增加罹患乳癌的風險。下周就是中秋節,提醒民眾遠離高糖、高熱量食物,做好體重管理,才能遠離疾病。
國健署最新發布的2014年癌症登記報告資料顯示,乳癌持續為女性癌症發生率的第1位,年增1萬1,769人罹患乳癌。台北醫學大學附設醫院乳房外科主治醫師黃振僑表示,根據最新研究發現,邁入更年期的亞洲女性,一旦沒有做好體重管理,罹患乳癌的風險高於一般女性,以20歲BMI值低於20的女性來說,若更年期之後,BMI增加5以上,或腹圍超過90公分,得到乳癌的機率分別提高2倍及3.2倍。黃振僑:『(原音)乳癌在女性20歲的時候、她的BMI值是小於20的,在更年期後如果體重有增加,BMI超過5以上的話,乳癌發生的機會會比較高。其實糖尿病跟肥胖,我們身體是處於一個慢性發炎的情況之下,發炎久的話都會增加癌變的機會。』
黃振僑指出,若乳癌患者合併有糖尿病,死亡率會比沒有糖尿病的乳癌患者高出1.7倍,因此控制BMI及血糖、做好體重管理相當重要。營養師林俐岑表示,攝取過多的糖份,容易讓身體產生發炎反應,建議民眾可以每天食用2到3份網球大小的水果來代替一般糖份攝取,並將白米飯、白麵條等精緻澱粉,改成全麥、五穀或根莖類食物,就能達到有效減糖。
下周就是中秋節,北醫大響應「粉紅10月」國際乳癌防治月,除呼籲民眾遠離高糖、高熱量的傳統月餅等食品,也向民眾推廣自己製作低熱量月餅。林俐岑說,以低筋麵粉、糯米粉、植物油搭配地瓜、紫薯芋頭等食材所製作的「冰皮月餅」,不但冷藏後口感佳,每個熱量約84到87大卡,僅市售廣式月餅的10分之1,提供兼顧美味與體重的民眾一個好選擇。
新聞訊息簡述:
中年女性發福乳癌風險增 減糖飲食遠離疾病
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